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养成良好的生活规律对预防肥胖很有必要的。专家建议合理的饮食营养,每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了多余的能量储备。睡眠不宜过多,否宸茬鍑忚偉鐦﹁韩鎬庝箞鍚堜綔则热能消耗少,也会造成肥胖。因此根据不同年龄阶段,调整睡眠时间,做到适宜为准。

甩脂机能减肥吗?很多懒人都喜欢用甩脂机减肥,但是甩脂机的减肥效果真的如传说中的那么好吗?懒人们想减肥,可又不愿运动,总想着寻找一些所谓的减肥神器。这不,宣称只要每天站在上面10分钟就可以减肥,“减肥神器”甩脂机吸引了不少市民的眼球。不需要剧烈运动,又有所谓的神奇效果,因而甩脂机受到不少年轻人的青睐。可是,懒人甩脂机真的能减肥吗?

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