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有的人要时候，胖不胖这不是一眼就能看出来的，还需要问吗?别这样，这里有更加科学的数据衡量BMI值。也就是体重KG除以身高m的平方，有些人要说，自己算出来的BMI值是在偏轻的情况，而自己肚子上的肉却是一抓一大把，也有BMI值指向正常的，但是事实上就是偏胖啊，这是为什么呢?因为同样是一百多斤，别人身上是小块小块的肌肉，而你身上确实大块大块的脂肪，这能一样吗?所以除了BMI值我们还需要靠体脂率来做出区别。

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减肥不要节食，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦“开始”节食，也就意味着在不久的将来你会“结束”节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。

三千家瘦身合作费多少？产后塑身是非常重要的一个方面，如果产后得不到很好的恢复会对妈妈们的身体产生一定的伤害，因此现在很多产后塑身品牌获得了较好的成长。三千家瘦身就是一个专业化的品牌，提供母婴服务技术培训，是个可以合作的好选择。那么三千家瘦身合作费多少？