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一般比较胖的人，大都是不爱运动的人，因为脂肪堆积过多，身体变得很沉重，因此，就不爱动，更不要说主动去运动，所以，胖子减肥是件难事。还有一点就是胖朋友们特别爱美食，一看到美食食欲就膨胀，很难控制自己的饮食量，总是吃很多，结果导致了脂肪的堆积。现在有很多减肥的方法，只要是科学的，不伤害健康的都可以去尝试一下，但是，较终一定要控制饮食，这是减肥中不能少的，所以，科学的安排饮食非常重要。

睡眠不足抑制瘦素分泌。瘦素这种能抑制食欲、增加能力消耗、抑制脂肪合成的天然蛋白质激素，对控制体重来说当然多多益善。但当睡眠时间不足时，不但会抑制瘦素分泌，还会增加饥饿素的生成。瘦素缺乏的状态下，对易导致发胖的高醣类食物会特别难以抵挡。有研究表明，睡眠不足者平均每天会多吃350至500卡热量，大约20天就会胖1公斤，一年就会多出将近20公斤。要消耗额外的20公斤热量有多难？知道你为什么瘦不下来了吧。

三千家减肥同时，针对便秘，女性内分泌失调等多种慢性病均有明显改善，减肥期间能补充营养，均衡膳食，使身体更健康，精力更充沛，是真正的绿色健康减肥，减肥缩腰不瘦胸，想减哪儿就减哪儿，塑身美体拒绝反弹，三千家减肥跟进服务，终身效果持久，绿色安全，全身收紧，瘦腰收胃塑形美体一步到位。减肥效果之快，塑形纤体养生又美颜一步到位，从本质上解决肥胖问题，还你一个轻松健康的身体！



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