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重头戏来了，晚餐的较佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。

不过度削减热量摄入，是大家必须引起注意的一种懒人快速减肥法。因为我们身体本身所需要的能量会大概有个数值，如果摄入的热量太低，很难保证我们身体正常的代谢功能和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的基础代谢率，即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低，因为你的身体此刻会误认为你在挨饿，需要平衡。你不但不能够多消耗热量，反而会影响身体功能的正常运转。

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想要经营好一家加盟连锁减肥店，不单单是要注重选址，装修，促销等等工作，更重要的是要想法设法的拓展减肥店的客源。只有不断的有新的客源添加进来，减肥店才能更好的发展和生存。减肥店拓展客源的工作在减肥店的经营过程之中所占的地位是非常重。到位的拓展客源工作对减肥店来说而言，是非常重要并且必要的。所以，减肥店的营运人员一定要重视减肥店的拓展客源的工作。

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