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节食减肥对身体的伤害较直接的,就是对胃部的伤害。人在一天中三餐是正常的,但是强迫自己不进食后,产生的胃胀痛、胃胀气,以及饿过头后毫无食欲,这些寮€宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴椂际俏赶麓沟闹⒆础Ｈ绻俏赶麓沟那岫戎⒆?较多是胃部不适。但是如果发展为重度,那么恶心呕吐、便秘等等症状都会相继出现。

体重数字下降就是变瘦了吗?大多数人对于这个问题的答案是想当然,体重秤上的数字下降自然就表示自己瘦了。然而事实上,如果你减肥的方式不正确,体重秤上掉的数字可能代表着只是你体内的水分或者肌肉消失,而真正的脂肪还存在你的体内,腰围还是那么粗,大腿还是那么胖。大多数人衡量胖子还是瘦子是依据身高和体重的BMI值来计算,如果BMI值大于24,对于大部分中国人来说就是超重了。然而对于体育运动员或者健身教练来说,BMI值大于24,体型是非常标准甚至是瘦的。

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对于问题性肌肤,清洁工作尤为重要。洗脸时水温不宜过高,避免使用磨砂类去角质产品及深层清洁面膜等过度刺激的产品。建议使用温和型洁面乳或含有控油成分的洁面产品。对于敏感性肌肤,应尽量避开容易引发敏感的护肤品,如香料过多的护肤品或含酒精的化妆水等。在选用化妆品时,应在美容师的正确指导下进行,使肌肤增强抵抗力,不易过敏。

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