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产后的女性一个较大的问题就是便秘,而便秘是阻碍产后减肥成功的一大因素,尤其是在月子期的女性,更是深受便秘的困扰。因为产后特殊时期,很多女性在蔬菜和水果面前是摄入不足的,并且活动有限,也不能吃药通便,所以还是要通过食物去解决便秘。香蕉和蜂蜜在一起吃是能够改善便秘的饮食,不过注意香蕉一定要用热水热过之后再吃,以免着凉。也涓夊崈瀹跺噺鑲ュ悎浣滄潯浠跺浣? 涓夊崈瀹跺噺鑲ュ悎浣滈潬璋卞悧可以喝一些红枣燕麦,燕麦可以煲粥,放入红枣也能够养颜补气,并且通便的效果非常的好。

为什么有些人怎么吃都胖不了?从理论上讲,影响人们体形的是“收入”与“支出”之间是否平衡。所谓“收入”是指人体摄入的能量,主要从饮食方面获得;“支出”则是指人体消耗的能量。在维持人体的正常生理需求之余,过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物会转化为能量,然后以脂肪的形式储存下来。这是造成一个人肥胖的主要原因和机制。

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