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严格地说,肥胖是体内脂肪多的一种表现。但是,许多的肥胖者不仅是单纯的体内脂肪增多,而且同时有过多的水分在体内积聚。在生活中,有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿。由于穿的鞋子变得紧绷,有些人还说,我一两天发胖了1公宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴楃湡鐨勫亣鐨? 宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴楁€庢牱鍚堜綔 宸茬鍑忚偉鍚堜綔搴楁€庝箞鏍方铩Ｒ桓鋈苏娴哪芊⑴帜敲纯炻?其实,所谓发胖,是浮肿而并非发胖。浮肿是多余的水分未能被体内排泄而蓄积在身体时所发生的现象。

减肥理论里面有一句话是这样说的,三分靠练七分靠吃,如果你减肥的过程当中仅仅靠运动的话,没有控制好自己的饮食,结果就是你长跑了一个小时之后喝了一杯饮料再加一块蛋糕,相当于你这一个小时的努力都化为乌有。所以减肥的过程当中除了要运动之外还要控制好自己的饮食,当你的摄入总量小于总耗量,脂肪就会慢慢的减下去。

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