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制定减肥计划重要的不是制定具体的瘦身目标,而是要确定一套减肥方法,包括减肥方式、饮食结构、运动计划和作息制度等。另外,是要帮自己坚定减肥的信心,树立一个良好的减肥心态,要意识到减肥不可鎬庢牱鍋氬ソ宸茬鍑忚偉搴? 鎬庢牱鑳借宸茬鍑忚偉搴楅€€閽? 鎬庢牱缁忚惀涓€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴? 鎬庢牱缁忚惀涓€涓凡绉€鍑忚偉搴? 鎬庢牱缁忚惀濂戒竴瀹跺凡绉€鍑忚偉搴椖芤货矶?但也并不是遥不可及,我们在减肥过程中应避免出现两种极端心态:因渴望而急于求成或者是因失望而半途而废。

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