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中医学认为肥胖的发病机制是脏腑功能失调,故有“胖人多气虚”、“胖人多痰湿”之说。胖人一吃就胖是因为储脂细胞多,而“瘦人火大多内热”,我们经常看到很多瘦子大吃大喝照样很瘦,是因为产热细胞多,故代谢快,不易胖。那胖瘦体质如何转换呢?吃泄药或抑制食欲的药都未从根本上解决这个问题,反而更加“气虚”,导致更加的肥胖,也就是反弹。不从根本上解决肥胖的问题,就会陷入越减越肥的恶性循环。

足量的白水可以带动全身的循环和代谢,对防止宸茬鐦﹁韩鍑忚偉鎬庝箞鍚堜綔浮肿和加速脂肪的消耗有着非常大的帮助。饮食间隔出现的饥饿感一定不能过分忍耐,可以吃些低糖的水果来充饥,避免暴食的发生。无论是工作还是休息,一定不能一个姿势呆着。应该要多动一动,以此来带动身体的代谢,抑制脂肪的堆积,让身体变得更易瘦。泡脚可以消除疲劳,去浮肿和改善身体的循环,对提高新陈代谢和加速脂肪的燃烧有很好的效果。

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