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如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿,的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化,各项机能都可能逐渐变得不好。如果你长时间使用这种方法瘦身,生理期都会受到影响。鍑忚偉鍝佺墝椤圭洰鍚堜綔宸茬更可怕的是,由于身体的摄取功能已经紊乱,只吃了一点其他东西就极容易复胖。

有些人怎么吃都不胖是什么原因?最大的生理缘由之一可能就是胃肠体系较弱,消化不好,消化吸收体系无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,天然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人一般体质对比弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康领域,不值得高兴。

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