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想要一周内或一个月内迅速瘦下来。通常会给自己定一周瘦5斤10斤,或一个月减掉20斤这样的目标。但并没有很实际的科学依据或准确数值。到了日期很可能发现自己并没有完成目标,之后就会再次投入到新一轮的目标制定计划中。但是,实宸茬鐢熸€佸吇韬噺鑲ゼ实氖萆砑醴使讨?迅速且大幅度的体重下降是十分不可取的,况且会更容易造成反弹,或比之前更胖的情况…欲速则不达,这种恶性循环当然要尽量避免。
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