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有一种观念是:只要减少摄入热量,不需要运动也能减肥,特别是冬季,由于天气寒冷,不少人宁愿不吃也不肯做运动。专家指出,节食可能会瘦下来,但无法长时间保持,过段时间又会反弹。“减肥的原理是你摄入的热量要比消耗的热量少,你虽然节食了,可是缺乏运动也没有让鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楄繛閿佸悎浣? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楄繛閿佸簵你消耗足够的热量,这样是不利于减肥的。”所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练,对减肥较有效。

一提到减肥很多人的第一反应就是少吃点,不是说要减肥吗!在人们的心目中好像减肥就是跟少吃相挂钩的。很多小伙伴为了变瘦可以选择不吃饭,而很多人也都相信好像不吃饭就能变瘦,甚至更多的人认为,在饿的时候,不吃饭就能燃烧掉体内储存的脂肪。管住嘴,迈开腿在这里被严重的误导为管住嘴就是要少吃甚至不吃。

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当减肥项目品牌总部的特许经营业务还处在刚刚起步的摸索阶段时,为了吸引更多的投资者,扩大影响,连锁加盟总部往往不惜以低价兜售特许权。而当总部业务一旦成熟,并拥有较高声誉和相当数量的加盟者时,往往会严格挑选加盟者,减肥加盟费用也随之上升。减肥连锁加盟总部对加盟店提供援助的多少,是决定加盟费用高低的一个重要因素,因为提供的援助越多,其管理费用支出也越多,用于弥补管理费用而收取的加盟费也相应增加。

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