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产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。产后减肥饮食原则以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1,即早、中、晚饭宸茬鍑忚剛鏈烘瀯鍚堜綔杩為攣搴? 宸茬鍑忚剛浜у搧量最好为早饭1/2碗,午饭1碗,晚饭1/2碗,虽说同样一天吃了两晚饭,但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。

生态减肥,是介于传统手工减肥与医疗减肥之间的项目,不打针,不吃药,不开刀,利用“声、光、电、水、氧”结合外用产品,据不同顾客的身体、年龄、体质等情况进行详细分析,并专属定制减肥方案,真正意义上达到快速且持续性的瘦身与塑形。

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