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青少年减肥要合理膳食，比如肉类尽量选择鱼肉等，主食粗细要搭配，粗杂粮中含有丰富的B族维生素、膳食纤维，有利于增加代谢，而燕麦、玉米等都具有降脂降压、清热通便的作用，对减肥有益。另外，要多吃蔬菜和水果。除了合理膳食，就是适量的运动。减肥的人不适合剧烈运动，应选择有氧运动，肥胖少年儿童进行体育锻炼的原则是循序渐进、逐步加量，目的是减轻体重，促进体脂消耗，改善心肺功能。

减肥店较重要的两资本一个是顾客，另一个就是美容师。良好的美容师是留客之本，是减肥店盈利能力、降低成本、保证服务质量的重要促进条件。纵观减肥店的经营，成功取于美容师，衰败也取于美容师。减肥店老板要想实现有效扩张，必先从扩建美容师团队开始。设计好美容师的选、育、用、留机制，设立专门的培训和招聘人员，设定美容师储备目标，通过绩效考核确保美容师的储备数量和质量。

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瘦身减肥加盟经营者首先要看合作方是否是一个管理有序的良好企业，因为这关系到瘦身减肥加盟项目的质量，合作信誉和兑现承诺的可能性。一个由高素质人员组成的公司，通常可以做到管理环节严密、产品品质达国家或国际标准、经营思想前卫，这些优势能确保其公司及合作伙伴的稳步发展。

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