“三千家”是国内家从事产后减肥和孕期护理的专业孕产服务机构，是国内早提出“产后减肥”这概念的公司，也是一个“产后减肥”概念商业化的公司。被亚洲品牌管理中心评定为“亚洲知名品牌”。现全国已有一百多家连锁店。三千家产后减肥中心是国内一家专门致力于为产后女性提供健康检测、咨询及整体解决方案与恢复服务的综合性健康管理连锁机构。集理疗、瘦身、养生及减肥为一体的，以恢复和美丽为主要内容的现代服务业。

想让瘦身效果更明显，早餐和午餐就要注意不要吃过油或是油炸类食物，除此之外什么都可以吃，吃饱也没有关系。只要养成习惯，在一天当中特别控制晚餐的饮食就可以维持身材了！你可能要问，一天有三餐，如果三餐全部都拿来做饮食控制，那减肥的成效不是更好吗？理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复胖了，所以现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不需要每顿饭都吃的战战兢兢，不论你的早餐、午餐都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果。

计算一下你能吃多少卡路里还在减肥。首先要找出你的基本代谢率(BMR)，这就是你需要多少卡路里才能活下去。然后，使用一个在线计算器来估计你通过活动燃烧多少卡路里。较后，减去500卡路里，每磅你想要减少那一周。为了计算你的体重比，首先把你的体重乘以0.45，得到你的体重(公斤)。接下来，以厘米为单位，将身高的总英寸乘以2.54。然后，用这个公式来找出你的BMR：(10×kg)+(6.25×cm)-(5倍年龄)-161。警告：每天不要摄入少于1200卡路里的热量，除非你的医生在指导你。每天摄入不足1200卡路里对你的健康是危险的。

三千家生态减肥是国内知名的减肥瘦身机构、产品研发机构和海内外知名塑形品牌，为很多明星提供过“塑美”服务，经过多年的发展，三千家生态减肥就像一个呵护美丽的使者，为客户提供青春美丽、健康快乐的保证。



三千家减肥对产品的供应和储存有科学的规章制度，对合作伙伴的操作规范有限制。因此，创业者要想在开店后的短时间内收回投资成本，就必须实时掌握门店产品的销售情况，记录不同产品的销售情况，调整和提升进货量，从而优化存储管理系统，提高产品更新效率。为了避免滞销产品造成的损失，促进运营效率的提高，促进退货周期的缩短。

减肥瘦身，是多么的重要呀，每个人都要对自己的身体负责了，如何瘦身是所有人都渴望的，其实，减肥并没有那么难，只要你掌握生活中简单的减肥方法，就能变得又苗条紧致又健康。那么，就随减肥加盟店一起来看看吧，希望大家能瘦成自己想要的那个样子了。

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