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新陈代谢维持着你的心跳、血液的流动、大脑的思考、和肌肉的运动，谁都希望新陈代谢能够越慢越好，然而你有所不知：加快新陈代谢速度也是一种减肥的好方法。新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量，并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切：心跳、血液循环、食物消耗。代谢产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候，为了适应饥饿，我们身体的新陈代谢学会了节俭并储存多余的热量，并转化为脂肪。

很多人抵抗不了美食的诱惑，又想健身减肥，消去身上的小肚腩、大粗腿，于是制定了各式各样的健身减肥计划，但是你真的坚持下去了吗？今天给大家带来了减肥食谱，让你不控制饮食也能有效减肥！对于我们每个人来说美味的食物充满着极大的诱惑力，但是如果你不想自己越来越胖，每天照镜子都很把肉肉甩掉。那么，请你一定要做到合理饮食这一点，尽量少吃或不吃高热量高卡里路的食物。

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