三千家减肥是中国减肥行业多方面创业支持平台，三千家奉行“关爱健康瘦身，扶持女性创业”的宗旨，在关系到人类健康的养生减肥领域，通过自主研发的产品和旗下门店合作，为肥胖人群解决身材问题，让广大女性由内而外的健康美丽。

如果爱吃，又想减肥，那该怎么办呢？肥胖是人体脂肪过多的表现，是一种代谢异常性的疾病。增胖一种是细胞增多，另外一种是细胞颗粒多，随年龄增加而逐步增大，导致肥胖。你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？答案就在新陈代谢中。只要如法施行，相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌。

全身肥胖的人群脂肪率比较高，增加了患上糖尿病、高血压及高血脂的风险，此类人群必须要积极的降低脂肪率，让身体保持苗条以及健康状态，推荐选择爬山、游泳慢跑或者快步走、跳绳等有氧运动，每次运动不能少于30分钟而且每周需要坚持4~5天。对于男性来说，没有比运动更能减肥增肌的方法了，但事实上，有很多男生并不知道较适合减肥的运动有哪些，往往达不到运动减肥的效果。

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