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青少年减肥要合理膳食，比如肉类尽量选择鱼肉等，主食粗细要搭配，粗杂粮中含有丰富的B族维生素、膳食纤维，有利于增加代谢，而燕麦、玉米等都具有降脂降压、清热通便的作用，对减肥有益。另外，要多吃蔬菜和水果。除了合理膳食，就是适量的运动。减肥的人不适合剧烈运动，应选择有氧运动，肥胖少年儿童进行体育锻炼的原则是循序渐进、逐步加量，目的是减轻体重，促进体脂消耗，改善心肺功能。

减肥导师、美容师是美容化妆品在终端减肥店促销的主力，专业能干的美容师和减肥导师是稀缺的人材和四处被挖角的香勃勃。在大型人才网站，特辟“美容化妆品企业招聘专区”，长年招聘美导、讲师、美容师等职位。因专业线产品极少做媒体广告，很多牌子对于普通消费者闻所未闻，能否产生销售，关键看美容师或导师的推荐及顾客的试用的效果。有了人才，其次是促销策划的科学制订。

养生减肥和传统美容是有一些区别的，生态减肥在技术上有了很大的提升，在未来几年里，是能够占领市场的，所以说现在投资是非常正确的哦！三千家生态减肥在国内市场上一直都比较有名气，基本上，接触过美容市场的朋友，都听说过这个品牌。老实说，三千家生态减肥还是比较有优势的，我们在市场上的时间比较久远，而且有自己的产品，品牌各方面都比较完整，产品种类丰富，研发能力基本上稳定！



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早餐不但提供人体所需能量，帮助大脑运转，也会启动人体新陈代谢，对减肥、维持体重非常重要。每餐餐前人体生长素（又称饥饿素）浓度都会上升，而早餐最能有效抑制生长素，让身体比较不容易感到饥饿。上午人体新陈代谢最为活跃，因此早餐吃得丰富，身体有一整天时间处理掉多余热量。

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