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减脂时，尤其是女性，每天至少要保证吃够1200kcal。除一周外，每周体重降低在1-2斤即可。如果体重掉地过快，就应该考虑增加饮食热量。一般减脂周期定在3-6个月较好，避免21天速成的激烈减肥法。让身体逐步适应，才可以有效避免反弹。如果非要采用激进的快速减肥法，那么在达到减脂目标后，在现阶段饮食的基础上，每周增加100-200kcal，同时配合一定的运动，逐步恢复到正常饮食的热量。以此避免体重的快速反弹。

青春期的时候当一个女人进入青春期的时候，身体内的部分激素是会发生变化的，不但女性特征会变得十分的明显，身材也会渐渐圆润起来。但是这些变化都是正常的，而且也是不能避免的。要是在青春期的女人面临肥胖的问题的话，较好是不要想着怎么减肥了，这时减肥对身体是更加不好的。因此这时候较好是顺其自然就好了。

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吸脂减肥术是什么肥胖程度是由脂肪细胞数量的和体积来决定的。脂肪细胞在成年以后数量会恒定，肥胖是由于脂肪细胞体积增大而引起的。减肥加盟指出：吸脂减肥是一个很好的减肥方法，安全性很高，各位不必有过多的担心，它是众多爱美者共同喜爱的产品，它可以很好的把身体中过多的赘肉给减掉，很好的完成了减肥的目的。普通的减肥方法只是减小了脂肪细胞的体积，所以容易反弹，吸脂减肥是将脂肪细胞吸出而减少细胞的数量。

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