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吸脂减肥手术，我们在承认它快速的减肥瘦身效果同时，也不能一味的只是宣传它的减肥作用。正同减肥药是药三分毒一样，吸脂减肥手术也存在一定的风险性。至少在吸脂之前，先有个大致的了解。只要是体重偏胖，体型不好看的人都可以吸脂(×)接受吸脂手术的人必需是体重超标范围在30%以内，同时皮肤弹性要好，没有过渡松弛和太多皱纹。

身体脂肪过多对人体健康产生诸多负面影响，尤其是内脏脂肪过多成为多种慢性疾病发生的基础，如糖尿病等。但是想减掉内脏周围的脂肪可不是一件容易的事情。动用更多的肌群，不仅可以在运动中加速脂肪氧化，还可以提高人体的基础代谢率，增加日常生活中的能量消耗，这可以说是非常好的办法了。快走时强度适中，可以长时间进行，使肌肉在快走中加强了脂肪的消耗。一般来说快走1小时消耗的能量大约是300～400大卡，从理论上讲，每天快走1小时，每年能够减少14公斤身体脂肪。

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