看看产后妈妈们到底是如何瘦身的吧！！
1.简易腿操方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。
2.练习瑜伽方法：如果您是稍微有一点点惰性的人，或者是根本不知道怎么去运动的人，那就去练习瑜伽吧。不过一定要由专业老师来指导，以防不当姿势对身体造成伤害。不过前提是时间许可，持之以恒，才能看出效果。
产后妈咪腹部极其容易肥胖，产后腹部肥胖是一个很大的问题，选择好一个减腹部的方法是较好的！因为不好的减肥方法会伤害到产后妈咪的身体！产后不适合过于激烈的运动，所以我给产后妈咪推荐几款减腹部的食物！帮助妈咪们在享受美味的时候也能瘦身！产后妈咪吃什么减腹部？
减腹部食物杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁较神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把自己变“瘦”了。较佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。
