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减肥瘦不下来的原因 这些方式让你越减越肥

运动和饮食是减肥较重要的两个因素,控制饮食、少吃也是很多人的减肥准则,总有那么一批人,虽然控制饮食了,饿的前胸贴后背,体重却没有丝毫变化,这是为什么呢?原因出在哪里?我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我们的身上就不灵?原因出在哪里?我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。减少蛋白质摄入量蛋白质有助于增强身体瘦肉质量,所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年,每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年,每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(两者任选一种,170克为你提供45克蛋白质)。

三千家减肥加盟店的真实案例

现代人越来越胖,很多人也慢慢意识到肥胖的危害,并且也毫不犹豫地投身到减肥大军中,但是由于错误的认识,使用了错误的减肥方法,让你往往让你越减越肥。那么,减肥过程中存在哪些误区呢?

淀粉和肉类不能进食其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝壁是可以同时进食的。有此理论出现,相信是因为,很多人都会不自觉地愈吃愈多,这样自然容易出现致肥的可能。吃“薯”容易致肥可能市面上很多易致肥的食物都跟“薯”字有关,例如薯片、炸薯条等,令一众有心减肥的人都以为在减肥期间不宜吃“薯”字的食物,其实,它本属低卡食物,容易致肥全与烹调方法有关,大家别用有色眼镜来看它。