气功减肥法好吗？你听说过气功减肥法吗？气功能减肥是因为它要求练习者不能吃食物！在此基础上，通过气功锻炼，把注意力转移到气功上去，减轻饥饿感，调整身体新陈代谢来达到减肥效果，在这里为大家推荐聚散呼吸气功减肥法：众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。

练法：①姿式：以仰卧为主，以站式为辅。②呼吸与意念：吸气时，意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合，同时提肛收腹;呼气时，意想气由命门穴向四肢散发。③每次练功30一60分钟，1日练2次。明子注：这个方法比较有趣，与太极的直腿松腰法意念运用有相似处。


    
气功点穴减肥法，全部没有化学药物的参与，它是充分的利用自然资源，通过选择正确的减肥穴位，感受身体内部复杂的状况，然后对其进行调节，促进新陈代谢正常，从而实现减肥！气功点穴减肥法神速瘦身点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。